大寒应注意保暖养生，以防“寒”为主，饮食不宜过咸，切忌寒冷食品，进行滑雪、溜冰等运动，需充分热身，注意安全。寒冬未过，仍宜早睡晚起，“此冬气之应，养藏之道也”，辛苦劳累了一整年，也该在冬日休憩，放松身心，让生物钟与自然的规律相融。
北方有在大寒吃消寒糕的风俗，消寒糕是年糕的一种，糯米不仅有温散风寒的功效，更是图“年年高”之意，希冀新的一年，吉祥如意，步步高升。南方的家庭则常在大寒时节，熬上一锅鲜香的鸡汤，鸡汤有抵御风寒的作用，一碗暖乎乎的鸡汤下肚，一身的寒冷也就消失殆尽。大寒过后，人们将迎来新的节气轮回，不久后就是万物生机勃勃的春天。
大寒节气期间，天气寒冷、湿度低，植物已经停止生长，比较干枯，布风管厂家提醒大家要特别注意在野外烧荒用火或在家取暖烤火等用火安全，提防发生火灾。
